Sałata z nadzieniem

kilka liści sałaty masłowej

pomidory,  w plastry lub ćwiatrki

1/2 awokado

marchewka strata na tarce, doprawiona solą, pieprzem i sokiem z cytryny

Liście sałaty ułożyc na talerzu, na każdego liscia położyć pomidora, awokado i marchewkę. Ewentualnie doprawić jeszcze solą i pieprzem. Taki pakiecik bierzemy na dłoń i zwijamy delikatnie brzegi liści do środka, powstaje rulonik, który łatwo jest schrupać 🙂

Do środka liści sałaty można oczywiście dodać inne warzywa, takie jak ogórek, rzodkiewki, seler, paprykę,  ale  również szczypiorek, piertuszkę, rzeżuchę, alfa alfa, itd.  Wedle upodobań lub zasobów 🙂

Reklamy

Ściągająca maseczka do twarzy z pomidorów

Pomidory są cenione głównie dla swoich walorów smakowych i odżywczych. Zawierają bowiem witaminy: A, B, C, E, a także wiele mikroelementów: sód, potas, wapń, żelazo, fosfor oraz magnez. Można z nich jednak także przyrządzić doskonałą maseczkę o działaniu oczyszczającym, rozjaśniającym oraz ściągającym pory. Do tego potrzebujemy świeżego, dojrzałego pomidora, z którego usuwamy nasiona, a nastepnie rozdrabniamy miąższ widelcem (bądź w blenderze). Uzyskaną papkę nakładamy na twarz, a po 20 minutach zmywamy ciepłą wodą.